渡辺めぐみさんの「やせ筋エクササイズ」　1日１０分でカンタン

自宅で健康的にサイズダウン　在宅ストレス解消

壁掛けカレンダー式３０日プログラム

あなたの体に、こんなサイン（異変）がありませんか？

・最近、体を動かすのが億劫

・歩幅が狭くなった気がする

・熟睡できない

・猫背になったような気がする。

・太りやすくなっている。

思い当たる人は、筋肉量の減少、体幹が衰えている可能性が大です！

本書「やせ筋エクササイズ」は、激しい運動はせずに、１日たった１０分で、やせ筋を活性化させます。

効く！やせ筋トリオ（体幹）（内もも）（背中）を刺激！！

体幹（お腹）：やせ筋エクササイズをはじめて、最初に結果が出やすいぽっこりお腹の解消です。体のコアともいうべき体幹を刺激することで代謝が上がり、一生太らない体も夢ではありません。

内もも：普段なかなか刺激することが難しい内ももの筋肉は、とても大きく、代謝が跳ね上がり、体が燃焼系になります。

背中：筋肉量が多い背中からお尻を刺激することで、体全体の代謝が上がります。背中は肩甲骨まわり、ウエストライン、ヒップアップは見た目の若さも維持してくれます！

一生太りにくい体と将来のための筋肉貯金を可能にする最適プログラムです。

#渡辺めぐみ

#やせ筋エクササイズ