玄米や全粒粉って何で体に良いの？砂糖や白米がNGな理由と併せて中田敦彦が解説！

玄米や全粒粉を今日から食べるべき２つの理由を中田敦彦が解説！
砂糖・白米・パスタは体にも精神にも悪い？！

0:00 オープニング
0:05 白い悪魔の３兄弟
0:25 血糖値がヤバイ
1:50 カロリーがあるのに栄養はマイナス
3:05 糖は玄米と果物で十分取れる

———————関連動画———————
▼ゼロカロリー飲料がヤバイ理由とは？
https://youtu.be/xVtP8K1y2AA

▼食べるだけで免疫力が高まる食品とは？
https://youtu.be/JBht85Mvp1k

▼コンビニのサラダは危険？
https://youtu.be/hGxHMX39sKE

▼ダイエットに大事なのはカロリー計算ではない理由とは？
https://youtu.be/QRplcOuNses

▼体がボロボロになるお酒のデメリットとは？
https://youtu.be/jcDX-2vYePQ

▼お酒をやめる方法を徹底解説！
https://youtu.be/rRHLQVpYyus
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▼健康・生き方の再生リストはこちら
https://youtube.com/playlist?list=PLF…

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▼元動画
https://www.youtube.com/watch?v=QoPE4…

▼切り抜き奨励の動画
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#中田語録　#中田敦彦　#健康　#食事