【ベストセラー】「お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

タイトル：お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド
著者：藤川 徳美
出版社：方丈社

0:00　ご挨拶・導入
1:51　本日のお品書き
3:42 第一章　40代から老化のスピードが加速する！アンチエイジングのために絶対やるべきこととは！？
19:30 第二章　現代人に圧倒的に足りていない栄養素を効率よく補う秘密の方法
34:12　第三章　日本人に不足しているミネラルはコレだ！絶対に押さえておきたい４種類のミネラルについて