【オートファジーで超健康！】トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング【カロリー制限よりファスティング!?】

本日は「トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング」を10分ちょっとで紹介しました！
「断食をして痩せたい！健康になりたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

■参考文献 (出典)
「トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング」
出版社：ＣＣＣメディアハウス
著者：ジェイソン・ファン, イヴ・メイヤー, メーガン・ラモス
翻訳：多賀谷 正子
発売日：2020/3/12
Amazon：https://amzn.to/3nQwH4m
楽天：https://a.r10.to/hMcsJt

■オーディオブック
本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！
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■目次
00:00 オープニング
01:13 1. なぜファスティングなのか？
03:40 2. ファスティングが最強の理由
07:36 3. ファスティングを実践しよう